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Viernes, 13 Septiembre 2013 12:05

DAR EL PRIMER PASO

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DAR EL PRIMER PASO

Hay momentos en la vida en los que nos damos cuenta de que no estamos bien, vivimos con ansiedad, estamos tristes sin tener ningún motivo aparente, no podemos descansar bien por las noches, no conseguimos desconectar al salir del trabajo, las preocupaciones ocupan todo nuestro tiempo…

Lo primero que podemos hacer para conseguir tener una mejor calidad de vida es darnos cuenta que tenemos un problema, de que llevamos tiempo intentando cambiar algunas cosas y que por más empeño que le ponemos no lo conseguimos, ha llegado el momento de pedir ayuda.

 

La ayuda de un profesional puede aliviar ese sufrimiento y conseguir que no se complique más. Cuando no encontramos motivos para estar así nos resulta muy difícil pedir ayuda “ todo está en mi cabeza” o “ voy a poder con ello” , son frases que nos decimos y que lo único que hacen es alargar nuestro malestar y tal vez hacer que empeore.

Consultar a un psicólogo no nos hace ser más débiles, ni es algo a lo que sólo acuden “los que están locos”, al contrario es una acción valiente, de alguien que decide tomar las riendas de su vida y hace todo lo que está en su mano para vivir  de una manera más saludable y satisfactoria.

 

Poder hablar de lo que nos pasa, de lo que nos preocupa, de los pensamientos que tenemos con alguien que va a realizar una escucha activa, una valoración de lo que nos sucede y una propuesta de tratamiento va ha hacer que nos sintamos mejor, que nos conozcamos más y que podamos emplear todos nuestros recursos para resolver lo que nos está haciendo sufrir.

 

A veces hay hechos externos muy duros, situaciones vitales muy dramáticas que nos provocan esa crisis vital, el como afrontemos estas situaciones influirá mucho en como vamos a estar después y a veces se necesita una ayuda externa para  poder superar ese momento de la vida de una forma adecuada.

Lo importante es dar el primer paso, reconocer que tenemos un problema y consultar con un profesional.

 

Aniana García-Morato Soto

Psicóloga Clínica

Tlfn: 618-111000

Visto 443478 veces Modificado por última vez en Jueves, 18 Septiembre 2014 11:32