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Martes, 13 Noviembre 2012 11:35

¡SOCORRO,ESTOY TRISTE!

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La tristeza es en sentimiento que nos permite elaborar los duelos cuando tenemos una pérdida del tipo que sea.

 

 No nos gusta estar tristes, es algo de lo que tratamos de huir de las maneras más variadas: medicación, actividad exagerada, compras compulsivas, adicción a algún tipo de sustancias o a las tecnologías…pero todo eso no nos hace sentirnos mejor, en cuanto tenemos un momento para estar solos, para estar callados, ese sentimiento nos invade llegando a veces a trastornar nuestro descanso y nuestro día a día.

 

 Últimamente es frecuente en la consulta encontrar a una persona que ha vivido una pérdida y que viene porque no quiere sufrir por ello. Mi relación de pareja se ha acabado, se ha muerto alguien cercano, me han despedido, se ha roto una relación de amistad de años… pues bien, no sentirnos tristes por ello es imposible, nuestra mente necesita  sus mecanismos sanos y adecuados , aunque a veces algo incómodos, para elaborar las cosas que nos suceden, y nos guste o no, estar tristes en respuesta a alguna pérdida del tipo que sea forma parte de ese proceso. Lejos de ser algo que hay que tapar o tratar de no sentir es algo que debemos intentar gestionar de la mejor  manera posible, si es necesario con ayuda, pero sin saltarnos esa parte de la elaboración del duelo. Aceptar las pérdidas y poder asumirlas forma parte de la vida.

 

 Si esto no se hace, si uno busca la manera de “saltarse” ese sentimiento termina produciendo una sintomatología que sí va a requerir tratamiento: depresión, impulsividad, adicción a sustancias o actividades que nos permitan evadirnos…

 

 Intentemos incorporar lo que nos sucede a nuestra vida y vivirlo, tratemos de no tapar y esconder nuestros sentimientos, aunque estos a veces sean incómodos. Esto nos va a permitir, pasado un tiempo, sentirnos mejor con nosotros mismos.

 

Aniana García-Morato Soto

Psicóloga Clínica.

 

Visto 2560400 veces Modificado por última vez en Martes, 13 Noviembre 2012 11:49